Cinco lesiones debido a la fatiga

“Todo en exceso es malo”

✅ Hoy les quiero compartir una mirada de la Medicina China a como acciones que realizamos durante el día a día, ya sea por ejemplo, en extensas horas laborales, de pie o sentado, mirando pantallas, o exceso de actividad física; pueden con el tiempo fatigar nuestro organismo y generar dolencias o enfermedades.

✅ Me parece interesante, a más de alguno sin duda le resonara esta información, de aquí la importancia de realizar pausas activas en nuestro trabajo y según la actividad laboral que hagamos saber qué es lo que debo reforzar y nutrir para no dañar mi salud producto de la ejecución de dicho trabajo.

✅ Y si bien uno podría pensar que el estar acostado, fuera de lo que es dormir “recarga las energías” te cuento que no es así, por el contrario la inactividad lleva a falta de energía y letargo.

✅ Te pongo un ejemplo sobre esto: para lumbago o lumbociatica, existe la creencia que el reposo es el mejor aliado, pues bien los estudios científicos demuestran todo lo contrario, la actividad física, el movimiento reduce los días de dolencia, disminuye los días de licencia médica, entre otros.